Na het succes van vorig jaar, daagt de actie 30dagengezonder u weer uit om een gezonde 30-daagse uitdaging aan te gaan.
Juist met kleine verbeteracties kunt u vaak iets groots doen voor uw gezondheid. Denk aan regelmatig een wandeling maken of rauwkost eten. Zo gaat u (samen) gezonder de lente in.
Iedereen weet wel iets te bedenken. Maar… weten is nog niet doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezondere gewoonten. Daarom helpt de GGD Gooi en Vechtstreek u om in maart in actie te komen én het vol te houden. Belangrijk is te kiezen voor een haalbare uitdaging die u goed 30 dagen lang vol kan houden. Denk aan elke dag een ommetje maken of de telefoon een uurtje uit.
Aanmelden en ondersteuning om het (samen) vol te houden
U kunt zich (gratis) aanmelden via 30dagengezonder.nl. Na aanmelding ontvangt u tips en adviezen. U kunt het alleen doen, maar nog leuker is het om u samen met vrienden, collega’s, schoolklas aan te melden. Dit maakt het niet alleen leuker, maar ook makkelijker om vol te houden.
Wat kunt u doen?
Er zijn veel dingen te bedenken en kleine plannen hebben vaak de beste kans van slagen. Er zijn veel mooie uitdagingen die maken dat u zich fijner voelt. Op 30dagengezonder.nl staan veel goede ideeën.
Daarnaast zijn er mooie activiteiten waar u aan mee kunt doen. Kijk bijvoorbeeld eens op www.gezondwijdemeren.nl/activiteiten